Kas ir laika līnijas terapija?

Laika līnijas terapija ir spēcīgs paņēmiens, ko izmanto, lai palīdzētu cilvēkiem radīt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē. Tas ir psihoterapijas veids, kas izmanto zemapziņas spēku, lai palīdzētu cilvēkiem radīt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē. Tā pamatā ir ideja, ka pagātne, tagadne un nākotne ir saistītas un ka zemapziņu var izmantot, lai piekļūtu pagātnes atmiņām un mainītu tās. Laika līnijas terapija palīdz cilvēkiem atbrīvoties no negatīvām emocijām un uzskatiem un radīt jaunas pozitīvas.

Kā darbojas laika līnijas terapija?

Laika līnijas terapija darbojas, palīdzot cilvēkiem piekļūt pagātnes atmiņām un mainīt tās. Tas palīdz cilvēkiem identificēt un atbrīvot negatīvās emocijas un uzskatus, kā arī aizstāt tos ar pozitīvām. Tas arī palīdz cilvēkiem izveidot savas dzīves laika grafiku, ko var izmantot, lai noteiktu modeļus un radītu pozitīvas pārmaiņas.

Laika līnijas terapijas priekšrocības

Laika līnijas terapija var palīdzēt cilvēkiem:

• Atbrīvojieties no negatīvām emocijām un uzskatiem
• Radīt pozitīvas pārmaiņas viņu dzīvē
• Identificējiet modeļus viņu dzīvē
• Izveidojiet viņu dzīves laika grafiku
• Gūstiet ieskatu viņu dzīvēs

Laika līnijas terapija ir spēcīgs paņēmiens, kas var palīdzēt cilvēkiem radīt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē. Tas var palīdzēt cilvēkiem atbrīvoties no negatīvām emocijām un uzskatiem un radīt jaunas pozitīvas. Tas var arī palīdzēt cilvēkiem noteikt savas dzīves modeļus un gūt ieskatu savā dzīvē.

Terapeitiskais process sauc Laika līnijas terapija (TLT) ir metodika, kurā tiek izmantota virkne paņēmienu, lai panāktu izmaiņas bezsamaņā un mainītu uzvedību uz labo pusi. Šīs terapijas mērķis ir palīdzēt cilvēkiem atturēties no reaģēšanas uz pašreizējām situācijām, pamatojoties uz viņu pagātnes pieredzi. TLT ir pārprogrammēšanas process, kas atbrīvo negatīvās pieredzes sekas un palīdz cilvēkam atbrīvoties no pagātnes ietekmes. TLT pamatā ir NLP un hipnozes teorijas.

Kāpēc apgūt laika līnijas terapijas metodes?

TLT apmāca cilvēkus, kā pieradināt vai pārvaldīt savu reaktīvo dabu ikreiz, kad dzīve svārstās. Neviena dzīve netiek nodzīvota, nepiedzīvojot dažus patīkamus pārsteigumus. Lai mazinātu emocionālo satraukumu, ir nepieciešams nodrošināt satraucošo notikumu perspektīvu un risinājumu, taču tas nenozīmē, ka mums ir instrumenti, lai to paveiktu. Šeit TLT var palīdzēt emocionāli atbrīvot, pielāgoties un pieņemt. Šī psiholoģiskā programma varētu būt noderīga ikvienam, kam ir ieradums sūdzēties, vai kādam, kam ir grūtības pilnībā atgūties no zaudējuma šoka (nāves, šķiršanās, darba zaudēšanas utt.). Apglabāt pagātnes sāpes vai klusināt emocionālus uzliesmojumus nav tas pats, kas atrast risinājumu. Izšķirtspēja nozīmē atbrīvoties no negatīvām emocijām un virzīties uz priekšu, nepiesietam pie vakardienas brūcēm.

Kļūsti par kritisko domātāju

Kritiskā domāšana šajā gadījumā nav negatīva, pašanalīze, iespējams, ir labāks termins. To darot, ir jānošķir sevi no aizspriedumiem un jāskatās uz jaunām situācijām jaunā gaismā. Ne vienmēr viegli izdarāms.

Kā process darbojas

Pildspalva tiek uzvilkta uz papīra... izveidojot reālu jūsu dzīves notikumu laika grafiku no dzimšanas līdz mūsdienām. Tiek atzīmēti gan augstākie, gan zemākie punkti. Līdzīgi kā stāstu stāstīšana. Dariet visu iespējamo, lai tas būtu hronoloģiskā secībā. To var veikt patstāvīgi vai kā grupu terapijas projektu. Dodiet laiku pārdomām par katru notikumu, ievadiet visas ar to saistītās emocijas. Izmantojiet krāsu marķierus, lai izceltu nozīmīgus notikumus, kas ir emocionāli uzlādēti. Pieliec priecīgu seju pozitīvajiem notikumiem! Grūts darbs sākas pēc laika skalas novilkšanas. Tas ietver pārdomas un iedziļināšanos tajā, kā katrs notikums ir veidojis jūsu personību, kā jūs esat saistīts ar citiem utt. Identificējiet izraisītājus, sāciet uzdot sev jautājumus. Vingrinājums ir paredzēts, lai atklātu visas sāpes, kas joprojām ir pārņemtas, un ļautu sākt dziedināšanu. Jums būs jāpārraksta savs stāsts!

Laika līnijas terapijas priekšrocības

• Veicina dzīvošanu tagadnē
• Samazina bailes
• Palīdzdusmu vadība
• Atbrīvo negatīvās emocijas, pamatojoties uz saglabātajām atmiņām
• Māca pieņemt

Veselības stāvokļi, kas ārstēti ar laika līnijas terapiju

• Trauksme
• Apātija
• Hroniska slimība
• Depresija
• Bailes un fobijas
• Bēdas
• Bezmiegs
• Vienaldzība vai stagnācija
• Vilcināšanās
• Skumjas
• Trauma/PTSS (Posttraumatiskā stresa sindroms)

Laika līnijas terapijas laika skala

Atruna: Šajā vietnē esošā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem nolūkiem un neaizstāj licencēta ārsta padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība par jebkādām veselības problēmām un jākonsultējas ar savu ārstu pirms alternatīvās medicīnas lietošanas vai režīma maiņas.