Greizsirdības pārvarēšana

Greizsirdība ir izplatīta emocija, kas var izraisīt daudz ciešanas un nemieru. Tas var izraisīt nedrošības sajūtu, zemu pašcieņu un pat depresiju. Bet tam nav jābūt šādā veidā. Izmantojot pareizos norādījumus, jūs varat uzzināt, kā pārvarēt greizsirdību un sasniegt iekšējo mieru.

In Greizsirdības pārvarēšana , autors Džons Smits sniedz visaptverošu ceļvedi, kā izprast un pārvaldīt greizsirdību. Viņš izskaidro greizsirdības cēloņus, kā to atpazīt sevī un kā rīkoties, lai to pārvarētu. Viņš piedāvā arī praktiskus padomus, kā veidot veselīgas attiecības un vairot pašapziņu.

Grāmata ir uzrakstīta viegli uztveramā stilā, padarot to pieejamu visu līmeņu lasītājiem. Tas ir pilns ar noderīgiem padomiem, piemēram, kā atpazīt un pārvaldīt izraisītājus, kā praktizēt pašaprūpi un kā veidot pozitīvas attiecības. Smits arī sniedz norādījumus par to, kā attīstīt veselīgas komunikācijas prasmes un kā praktizēt uzmanību.

Kopumā Greizsirdības pārvarēšana ir nenovērtējams resurss ikvienam, kurš cīnās ar greizsirdību. Tā piedāvā praktiskus padomus un stratēģijas greizsirdības pārvarēšanai un iekšējā miera sasniegšanai. Ja meklējat visaptverošu ceļvedi, kā pārvarēt greizsirdību, šī grāmata ir noteikti jāizlasa.

Kad paskatās cieši uz vārdu jea draņķīgs ir kaut kas vitāli svarīgs, kas izceļas. Greizsirdības sajūta liek justies draņķīgs !Kārena VolfaChristian-Books-for-Women.com apskata greizsirdības cēloņus un pēc tam apraksta vienkāršus, praktiskus soļus, kā pārvarēt greizsirdību.

Kā jūs definējat greizsirdību?

Vārds 'greizsirdīgs' Webstera vārdnīcā ir definēts kā 'dedzīga modrība'. Šķiet, ka šī definīcija kaut kā nenes spēcīgo greizsirdības emociju spēku. Bībele saka Salamana pamācībās 27:4,'Dusmas ir nežēlīgas, un niknums ir nepārvaramas, bet kurš gan var izturēt greizsirdību?' (NIV)

Šķiet, ka tas šim vārdam piešķir nedaudz lielāku nozīmi.

Greizsirdība – sena emocija

Kas notika ar dienām, kad cilvēki bija patiesi priecīgi viens par otru? Vai atceries tās dienas, kad neviens nekad negribēja kaut ko tādu, kas bija kādam citam? Pagaidi! Tās dienas nekad nav bijušas.

Greizsirdība, iespējams, ir viena no pasaules vecākajām emocijām. Tas pastāv kopš laika sākuma. Paskaties uz Kainu un Ābelu. Tagad ir lielisks greizsirdības piemērs.

Kas izraisa greizsirdību? Kāpēc tas sākas un kā pārvarēt greizsirdību?

Biežākie greizsirdības cēloņi:

• Nepiepildītās cerības. Daudzas reizes mēs izvirzām nereālas cerības pret sevi un apkārtējiem cilvēkiem. Bieži vien mums šķiet, ka lietām vajadzētu notikt vieglāk un ātrāk. Tad, ja lietas nenotiek tad, kad mums šķiet, ka vajadzētu, mēs neizbēgami saskaramies ar kādu, kuram jau ir tas, ko vēlamies. Pēkšņi mēs izjūtam šo neglīto, zaļo emociju uzliesmojumu, ko sauc par greizsirdību.
• Tiesību sajūta. Nez kāpēc mums ir iesakņojusies attieksme, ka mums ir tiesības uz lietām. Bērni, kas pirmo reizi atstāj ligzdu, uzskata, ka viņu dzīves līmenim jābūt tādam pašam kā viņu vecākiem. Viņi neuzskata, ka viņu vecāki ir strādājuši gadiem un gadiem. Daudzas reizes cilvēki ar finansiālām problēmām jūtas “tiesīgi” pirkt lietas uz kredīta, lai gan viņi zina, ka tā ir slikta ideja. Jaukākā automašīna un jaunākās rotaļlietas šķiet svarīgākas par izkļūšanu no parādiem.
• Nedrošība. Ir tik viegli skatīties uz citiem cilvēkiem un vēlēties, lai mums būtu tas, kas viņiem ir. Un tik daudzas reizes tas neapstājas ar to. Mēs sākam sevi apvainot par to, ka mums nav tā, kas viņiem ir. Pēc tam mēs paši sākam ticēt negatīvām lietām. Nākamā lieta, ko mēs zinām, mēs esam izveidojuši nedrošību mūsu attiecībās.

Vai ir zāles pret greizsirdību?

Tātad, ko mēs varam darīt ar greizsirdību?

Tagad, izlasot visas lietas, kas var izraisīt greizsirdības sajūtu, mēs varam justies kā nolemti. Mēs varam domāt, ka kādā dzīves jomā vienmēr mums neizdosies. Bet tas noteikti tā nav.

Greizsirdības pārvarēšana

Lūk, dažas labas ziņas! Ir dažas lietas, ko mēs varam darīt, lai apturētu greizsirdības bumbiņas ripošanu pār mums.

Kā pārvarēt greizsirdību:

• Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem cilvēkiem. Jūs esat radīts kā ļoti unikāls un īpašs cilvēks. Dievam bija plāns ar tevi ilgi pirms tu ieņēmi pirmo elpu. Izbaudiet šo domu. Patīk tas, ka esi īpašs. Tas, ko Dievs ir domājis par tevi, nav tas pats, kas kādam citam. Tātad jums nav jājūtas slikti, ka jums nav visu to īpašību, īpašību, naudas vai visa cita, kas ir kādam citam. Jūsu ceļojums ir tieši tāds - jūsu .
• Beidz uztraukties partuvisu laiku. Atrodiet veidu, kā būt par svētību kādam citam. Kad jūs novirzāt savu uzmanību no sevis, pēkšņi jūsu paštēls uzlabojas. Jūs varat izjust gandarījuma sajūtu, kas rodas tikai tad, kad esat svētība kādam citam. Jūsu prioritātes sāk mainīties, un kādu dienu jūs saprotat, ka lietas, kas jūs agrāk darīja tik greizsirdīgu un tik traku, jūs vairs tik ļoti neuztrauc.
• Pārtrauciet vēlēties to, kas ir citiem cilvēkiem, ja nevēlaties piedzīvot to, ko viņi darīja, lai to iegūtu. Kad redzat cilvēku, kurš ir fiziski labs un izskatās lieliski, to ir viegli justtiešāmgreizsirdīgs. Bet vai esat gatavs trenēties katru dienu? Vai esat gatavs ēst veselīgi un meklēt veidus, kā būt veselīgam? Ja nē, tad tiešām nav iemesla justies greizsirdīgai, vai ne?
• Sāciet koncentrēties uz visu pozitīvo savā dzīvē. Dievs tev ir devis tik daudz brīnišķīgu dāvanu, kuru daudziem citiem cilvēkiem nav. Koncentrējieties uz šo dāvanu izmantošanu, lai palīdzētu kādam citam. Tā kā jūsu prāts vienlaikus var apzināti domāt tikai par vienu lietu, vai nav jēgas pārliecināties, ka “viena lieta” ir pozitīva un virza jūs uz patiesi lieliskām lietām dzīvē?

Atbrīvošanās no greizsirdības sākas ar jūsu domām. Mainot domāšanas veidu, jūs mainīsit arī to, kā jūtaties un rīkojaties. Vienkāršākais veids, kā mainīt savu uzmanību, ir sākt ar palīdzību citiem. Tas noteikti būs labi pavadīts laiks. Vai vēl labāk,domaslabi pavadīts.

Arī Kārena Volfa
• Kā dzirdēt no Dieva
• Kā dalīties savā ticībā
• Pielūgsme caur attiecībām
• 4 Pareizu lēmumu pieņemšanas atslēgas

Vietnes About.com viesautore Kārena Volfa (Karen Wolff) ir kristīgās vietnes sievietēm uzņēmēja. Kā Christian-Books-for-Women.com dibinātāja viņa vēlas nodrošināt kristīgām sievietēm vietu, kur atrast praktisku informāciju, padomus un palīdzību dažādu problēmu risināšanā, ar kurām viņas saskaras katru dienu. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējietKārenas bio lapa.