Žurnāla uzturēšanas nozīme
Turot a žurnāls ir lielisks veids, kā dokumentēt savas domas, jūtas un pieredzi. Tas var būt spēcīgs pašrefleksijas instruments, kas palīdz labāk izprast sevi un savu dzīvi. Šeit ir daži no žurnāla uzturēšanas priekšrocībām:
- Tas var jums palīdzēt process jūsu emocijas un domas.
- Tas var jums palīdzēt precizēt savus mērķus un prioritātes.
- Tas var jums palīdzēt trase jūsu panākumi un panākumi.
- Tas var jums palīdzēt identificēt jūsu uzvedības modeļi.
- Tas var jums palīdzēt attīstīties jūsu radošums.
Žurnālu rakstīšana var būt arī lielisks veids noņemt stresu un nemiers. Savu domu un jūtu pierakstīšana var palīdzēt jums tās izprast un var būt lielisks veids, kā atbrīvot aizsprostotas emocijas. Tas var būt arī lielisks veids, kā izteikt pateicību un pateicība par labajām lietām savā dzīvē.
Kopumā žurnāla turēšana var būt lielisks veids, kā uzlabot savu garīgo veselību un labklājību. Tas var palīdzēt jums iegūt ieskatu par sevi, savu dzīvi un attiecībām. Tātad, ja jūs meklējat veidu, kā labāk izprast sevi un savu dzīvi, apsveriet iespēju saglabāt dienasgrāmatu.
Dienasgrāmatas glabāšanair svarīgi, jo tas ir bauslis no Tā Kunga caur viņa praviešiem. Prezidents Spensers V. Kimbals teica: 'Katram cilvēkam ir jāraksta dienasgrāmata, un katrs cilvēks var vest dienasgrāmatu.' ( Ģimenes mājas vakara resursu grāmata , Idejas nodarbībai, Žurnāli, 199)
Prezidents Kimbals ne tikai mudināja mūs rakstīt dienasgrāmatu, bet arī bija lielisks piemērs. Viņa personīgajā vēsturē jau bija 33 žurnāli, kad viņš tika aicināts par Baznīcas prezidentu 1973. gadā.
Mēģiniet, mēģiniet, vēlreiz!
Viens no maniem iecienītākajiem žurnāla ierakstiem bija, kad man bija 11 gadi. Es nebiju rakstījis savā žurnālā vairāk nekā gadu un rakstīju: 'Es esmu ļoti sarūgtināts par to, ka neierakstu savā...' pārējā lappuse ir tukša, un nākamais ieraksts bija tikai pēc diviem gadiem. Lai gan man bija vajadzīgi vairāki gadi, līdz es ierados konsekventi rakstīt žurnālā, esmu sapratis, cik vērtīgi ir ierakstīt savu personīgo vēsturi. Tāpēc, ja neesat ilgu laiku rakstījis, neuztraucieties par to, vienkārši paņemiet pildspalvu un sāciet rakstīt žurnālu jau šodien!
Kāpēc rakstīt tagad?
Jūs varat jautāt: 'Kāpēc gan nepagaidīt, kamēr būšu vecāks, lai apkopotu savas dzīves kopsavilkumu?'
Lūk, prezidenta Kimbala atbilde:
'Jūsu stāsts ir jāuzraksta tagad, kamēr tas ir svaigs un kamēr ir pieejama patiesā informācija. Jūsu privātajā žurnālā ir jāreģistrē veids, kā jūs saskaraties ar izaicinājumiem, kas jūs satrauc. Nedomājiet, ka dzīve mainās tik daudz, ka jūsu pieredze nebūs interesanta jūsu pēcnācējiem. Darba pieredze, attiecības ar cilvēkiem, rīcības pareizības un nepareizības apziņa vienmēr būs aktuāla. Jūsu dienasgrāmata, tāpat kā vairums citu, pastāstīs par tik senām kā pasaule problēmām un to, kā jūs ar tām tikāt galā. (' Prezidents Kimbals runā personīgajos žurnālos, New Era, 1980. gada decembris, 26.
Ko Rakstīt
'Sāciet šodien,' sacīja prezidents Kimbals, 'un uzrakstiet... savus gājienus un atnākšanu, savas dziļākās domas, sasniegumus un neveiksmes, asociācijas un triumfus, savus iespaidus un liecības. Mēs ceram, ka jūs to darīsiet... jo tas ir tas, ko Tas Kungs ir pavēlējis, un tie, kas ved personīgo dienasgrāmatu, visticamāk, savā ikdienas dzīvē atcerēsies To Kungu.' (Runā)
Ne tikai ieraksts
Žurnāls nav tikai grāmata, lai reģistrētu mūsu dzīvi; tas ir arī rīks, kas var mums palīdzēt! Raksts, ' Atklājiet sevi: saglabājiet dienasgrāmatu ' saka: 'Žurnāls var būt arī pašnovērtējuma un sevis pilnveidošanas instruments. 'Mēs pārbaudām savu dzīvi, kad caur mūsu žurnāliem iepazīstam sevi,' saka māsa Bela [BYU angļu valodas docente]. Pat ja paņemat savu dienasgrāmatu un atgriežaties gadu atpakaļ, jūs uzzināsit par sevi lietas, kuras tobrīd nezinājāt. Jūs saprotat lietas par sevi.'' (Janet Brigham, Ensign, 1980. gada decembris, 57)
Esiet uzticīgs sev
Prezidents Spensers V. Kimbals arī mācīja: 'Jūsu dienasgrāmatā ir jāiekļauj jūsu patiesais es, nevis jūsu attēls, kad esat 'izdomāts' publiskai izrādei. Ir kārdinājums krāsot savus tikumus piesātinātās krāsās un balināt netikumus, bet ir arī pretējs slazds, akcentējot negatīvo... Jāsaka patiesība, bet nevajadzētu uzsvērt negatīvo. (Runā)
Žurnāla uzturēšanas vērtība
Prezidents Kimbals teica: 'Cilvēki bieži aizbildinās ar to, ka viņu dzīve ir beznosacījumu un nevienu neinteresē viņu paveiktais. Bet es jums apsolu, ka, ja jūs saglabāsiet savus žurnālus un ierakstus, tie patiešām būs liels iedvesmas avots jūsu ģimenēm, jūsu bērniem, jūsu mazbērniem un citiem paaudzēm. Katrs no mums ir svarīgs tiem, kas mums ir tuvu un dārgi, un, mūsu pēcnācēji lasot par mūsu dzīves pieredzi, arī viņi mūs iepazīs un iemīlēs. Un tajā krāšņajā dienā, kad mūsu ģimenes būs kopā mūžībās, mēs jau būsim pazīstami. (Runā)
Lasot savus dienasgrāmatas, esmu atradis patiesus dārgumus, un, ja jūs sekojat Tā Kunga pavēlei rakstīt dienasgrāmatu, jūs un jūsu pēcnācēji tiksiet svētīti par jūsu pūlēm!
