Ēdieni, kas vislabāk baro jūsu čakras

The čakras ir ķermeņa enerģijas centri, kas, domājams, ir saistīti ar fizisko, emocionālo un garīgo veselību. Pareiza ēšana var palīdzēt līdzsvarot un dot enerģiju šīm čakrām. Šeit ir daži no labākajiem ēdieniem, kas uzlabo jūsu čakras:

• Sakņu čakra: sakņu dārzeņi, piemēram, kartupeļi, burkāni un bietes, kā arī olbaltumvielas, piemēram, olas, liellopu gaļa un pākšaugi.
• Sakrālā čakra: Citrusaugļi, piemēram, apelsīni un citroni, kā arī saldie augļi, piemēram, mango un papaijas.
• Saules pinuma čakra: graudi, piemēram, auzas, kvinoja un griķi, kā arī piena produkti, piemēram, jogurts un siers.
• Sirds čakra: lapu zaļumi, piemēram, spināti un lapu kāposti, kā arī rieksti un sēklas, piemēram, mandeles un saulespuķu sēklas.
• Kakla čakra: Zāļu tējas, piemēram, kumelītes un piparmētras, kā arī zivis un jūras veltes.
• Trešās acs čakra: tumši, lapu zaļumi, piemēram, Šveices mangolds un mangolda zaļumi, kā arī tumšā šokolāde.
• Kroņa čakra: augļi, piemēram, banāni un avokado, kā arī garšvielas, piemēram, kurkuma un ingvers.

Ēdot sabalansētu uzturu, kas ietver šos pārtikas produktus, var palīdzēt saglabāt jūsu čakras līdzsvaru un enerģiju. Šo pārtikas produktu ēšana var arī palīdzēt veicināt vispārējo veselību un labklājību.

Kad tu domā par savu čakru sistēma jūs, iespējams, nedomājat, kādus pārtikas produktus patērējat. Tā kā mūsu čakras ir enerģijas virpuļi un vairumam no mums neredzami, varētu iedomāties, ka čakras uzplauks no enerģijas, lūgšanām vai citām līdzīgām garīgām lietām... ziniet, tās lietas, kuras mēs nevaram redzēt ar cilvēka aci. Tomēr čakras nevar uzturēt mūsu cilvēka ķermeni bez mūsu palīdzības. Ir svarīgi barot un barot miesu, lai palīdzētu atbalstīt un barot mūsu enerģijas ķermeni. Ikreiz, kad viena vai vairākas jūsu čakras ir nepareizi sakārtotas, varat pārskatīt savu uztura izvēli, lai noskaidrotu, vai neēdat vai, iespējams, nepārēdat pārtiku, kas baro konkrēto čakru.

Apskatiet pārtikas produktus zem katra no septiņas primārās čakras šajā soli pa solim sniegtajā apmācībā, lai palīdzētu jums noteikt, kā jūsu pašreizējā diēta varētu būt nepietiekama vai pārmērīga. Mēs varam darīt savu daļu, lai palīdzētu līdzsvarot mūsu čakras, ēdot sabalansētu uzturu.

01 no 07

Sakņu čakras barošana

Mieke Dalle/Getty Images

Atbalsta zemējums / enkurošana

Sakņu dārzeņi: Burkāni, kartupeļi, pastinaki, redīsi, bietes, sīpoli, ķiploki u.c.

Proteīniem bagāti pārtikas produkti: Olas, gaļa, pupiņas, tofu, sojas produkti, zemesriekstu sviests

Garšvielas: Mārrutki, asā paprika, maurloki, kajēna, pipari

02 no 07

Sakrālās čakras barošana

MachineHeadz/Getty Images

Seksuālā/radošuma centra atbalstīšana

Saldie augļi: Melones, mango, zemenes, pasifloras augļi, apelsīni, kokosrieksti utt.

Mīļā & Rieksti: Mandeles, valrieksti utt.

Garšvielas: kanēlis, vaniļa, ceratonija, saldā paprika, sezama sēklas, ķimeņu sēklas

03 no 07

Saules pinuma barošana

Sapingtons Tods/Getty Images

Pašcieņas paaugstināšana un pašmīlestības veicināšana

Granola un graudi: Makaroni, maize, graudaugi, rīsi, linu sēklas, saulespuķu sēklas utt.

Piena produkti: Piens, sieri, jogurts.

Garšvielas: Ingvers, piparmētras (piparmētra, krūzmētra u.c.), melisa, kumelīte, kurkuma, ķimenes, fenhelis.

04 no 07

Sirds čakras barošana

KidStock/Getty Images

Emocionālo sāpju dziedināšana / aizsardzība

Lapu dārzeņi: Spināti, lapu kāposti, pienenes zaļumi u.c.

Gaisa dārzeņi: Brokoļi, ziedkāposti, kāposti, selerijas, skvošs utt.

Šķidrumi: Zaļās tējas.

Garšvielas: Baziliks, salvija, timiāns, cilantro, pētersīļi

05 no 07

Kakla čakras barošana

grafiskā meditācija/GettyImages

Patiesības runāšana / Patiesības godināšana

Šķidrumi kopumā: Ūdens, augļu sulas, zāļu tējas.

Konservēti vai pikanti augļi: Citroni, laimi, greipfrūti, kivi.

Citi koku audzēšanas augļi: Āboli, bumbieri, plūmes, persiki, aprikozes utt.

Garšvielas: Sāls, citronzāle.

06 no 07

Uzacu čakras barošana

PhotoAlto/Eric Audras/Getty Images

Trešās acs maņu atmodināšana / Psihiskā attīstība

Tumši zilgani augļi: Mellenes, sarkanās vīnogas, kazenes, avenes utt.

Šķidrumi: Sarkanie vīni un vīnogu sula.

Garšvielas: Lavanda, magoņu sēklas, krūzes.

07 no 07

Jūsu kroņa čakras barošana

Saimons Poters/Getty Images

Garīgās komunikācijas centra atvēršana un attīrīšana

Gaiss: Badošanās un detoksikācija.

Vīraki un smērējošie augi: Salvija, kopāls, mirres, vīraks un kadiķis.

Piezīme : vīraks unsmērējot garšaugustie nav jāēd, bet tiek rituāli ieelpoti caur nāsīm vai var tikt smēķēti caur ceremonijas pīpi attīrīšanas nolūkos.

Atruna: Šajā vietnē esošā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem nolūkiem un neaizstāj licencēta ārsta padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība par jebkādām veselības problēmām un jākonsultējas ar savu ārstu pirms alternatīvās medicīnas lietošanas vai režīma maiņas.