Akupresūras dārgumi — Zu San Li — vēders 36
The Akupresūras dārgumi — Zu San Li — vēders 36 ir spēcīgs akupresūras punkts, ko izmanto dažādu slimību ārstēšanai. Šis punkts atrodas apakšstilbā, un to izmanto, lai ārstētu gremošanas problēmas, nogurumu un pat depresiju. Ir zināms arī, ka tas palīdz mazināt stresu un relaksēties.
Punkts atrodas četru pirkstu platumā zem ceļgala un viena pirksta platumā ārpus apakšstilba kaula. Piemērojot šo punktu, ir svarīgi izmantot pareizo spiedienu. Pārāk liels spiediens var izraisīt sāpes un diskomfortu, savukārt pārāk mazs spiediens var nebūt efektīvs.
Šī punkta izmantošanas priekšrocības ir uzlabota gremošana, palielināta enerģija un uzlabots garastāvoklis. To var arī izmantot, lai mazinātu stresu un trauksmi. Turklāt tas var palīdzēt uzlabot asinsriti, mazināt iekaisumu un uzlabot vispārējo veselību.
Izmantojot šo punktu, ir svarīgi pievērst uzmanību pielietotajam spiedienam. Ir svarīgi arī ieturēt pārtraukumus un neizmantot punktu. Turklāt pirms šī punkta izmantošanas ir svarīgi konsultēties ar kvalificētu akupunktūristu vai akupresūristu.
Kopumā Akupresūras dārgumi — Zu San Li — vēders 36 ir spēcīgs akupresūras punkts, ko var izmantot dažādu slimību ārstēšanai. Pirms šī punkta izmantošanas ir svarīgi izmantot pareizo spiedienu un konsultēties ar kvalificētu speciālistu. Pareizi lietojot, šis punkts var palīdzēt uzlabot gremošanu, enerģiju, garastāvokli un vispārējo veselību.
Zu San Li - Meridiānu sistēmas rokzvaigzne
Iespējams, ka visizplatītākais no visiem akupunktūras punktiem — patiesi šī akupunktūras “rokzvaigzne”. meridiānu sistēma -- ir Zu San Li: 36. punkts uz vēdera meridiāna. Zu San Li – kas tulkojumā angļu valodā nozīmē “Leg Three Li” – nosaukums ir cēlies no leģendas, saskaņā ar kuru nogurušam ceļotājam (laikā, kad ceļojums pārsvarā bija kājām), kurš stimulēja Zu San Li, būtu pietiekami daudz enerģijas. lai varētu viegli nobraukt vēl trīs li: aptuveni jūdzes ekvivalentu.
Ķīniešu valodā ir vēl viens “Li” — pirmā Li homonīms, bet atbilst citam rakstzīmei, kura nozīme ir “regulēt vai labot”. Tas norāda uz ST36 spēju regulēt liesas un kuņģa orgānu sistēmu darbību; regulētQiun asinis; un regulēt trīs dantian (t.i., “trīs degļi”) — tas viss ir tālu, lai ņemtu vērā punkta spēju nodrošināt sulu šiem papildu trīs litriem kājām.
Līdztekus vispārējai deficīta stāvokļu stiprināšanas funkcijai, regulējot liesu un kuņģi, kā arī Qi un asinis, Zu San Li lieto, lai atvieglotu virkni gremošanas un citu slimību, tostarp: sāpes kuņģī. , vemšana, gremošanas traucējumi, žagas, vēdera uzpūšanās, caureja, dizentērija, aizcietējums, sāpes ceļa locītavā vai kājā, astma, klepus, reibonis un bezmiegs.
Zu San Li atrodas tieši zem ceļgala, miesā tieši līdz apakšstilba kaula ārpusei, un tam ir ļoti viegli pielietot akupresūru. Nedaudz sarežģītāk faktiski ir precīzi noteikt punktu, tāpēc mēs to veiksim soli pa solim.
ST36 (Leg Three Li) oficiālā atrašanās vieta ir: trīs cun zem ceļa skriemelis apakšējās robežas (iedobums tieši sāniski no ceļa skriemelis cīpslas), viens pirksta platums sānis no stilba kaula priekšējās cekules. (Izklausās mazliet biedējoši, taču nevajag uztraukties — pēc pirmās izdomāšanas tas tiešām ir pavisam vienkārši.)
Cun — mērvienība
Cun ir mērvienība, ko izmanto akupunktūrā. Dažreiz tas tiek tulkots kā “colla”, lai gan to nevajadzētu uztvert burtiski, lai nozīmētu vienu collu, piemēram, uz standarta lineāla vai mērlentes. Precīzs “cun” attālums ir attiecībā pret tās personas ķermeni, kuras akupunktūras punkts tiks atrasts. Citiem vārdiem sakot, mans 'cun' un jūsu 'cun' nebūs tieši vienāds.
Attālums no “trīs cun” (kas mums ir nepieciešams, lai atrastu ST36) ir attālums jūsu ķermenī no pirmā pirksta ārpuses līdz rozā pirksta ārpusei, kad pirksti ir izstiepti un viegli saspiesti kopā. Citiem vārdiem sakot, tas ir attālums pāri jūsu četriem pirkstiem (atskaitot īkšķi) to vidējā locītavā. Šis attālums darbosies kā mērlente, lai atrastu Zu San Li.
Kā atrast Zu San Li — ST36
Kad celis ir nedaudz salocīts un kāja ir atslābināta, atrodiet ceļgala vāciņa apakšējo apmali un jo īpaši divas mazās “bedrītes” abās resnās centrālās cīpslas pusēs. Mūsu sākumpunkts ST36 atrašanās vietas noteikšanai būs ārējā no šīm divām bedrītēm — tā, kas ir vistuvāk jūsu kājas ārējai malai.
Izmantojot četru pirkstu “mērlenti” (kas ir vienāds ar trīs cun), ievietojiet pirmā pirksta ārējo malu šajā bedrītē netālu no ceļgala kaula apakšējās malas, ļaujot pārējiem pirkstiem nolocīt uz apakšstilba kaula. Ievērojiet, kur nokrīt sārtuma ārējā mala, t.i., kur nokrīt otrs “mērlentes” gals. Zu San Li atrodas tieši tādā līmenī uz jūsu kājas — tikai viena pirksta platuma attālumā no (ārpus) jūsu apakšstilba smailajai izciļņai.
Akupresūra pie kājas Three Li
Kad esat atradis ST36 uz vienas kājas vai uz abām kājām vienlaikus, izmantojiet to, kurš pirksts ir vislabākais, lai ar nelielām apļveida kustībām izdarītu mērenu vai dziļu spiedienu tik ilgi, cik vēlaties (sāciet ar 2–3 minūtēm). Ievērojiet, kā jūtaties. Akupresūras protokols, kas apvieno Zu San Li ST36 ar A Gu LI4 ir brīnišķīgs veids, kā stiprināt un izkustināt visa ķermeņa Qi: lieliska alternatīva tai papildu pusdienlaika kafijas tasei!
