7 labas badošanās alternatīvas bez ēdiena

Badošanās ir populārs veids, kā detoksicēt ķermeni un veicināt vispārējo veselību. Tomēr badošanās ar pārtiku nav vienīgais veids, kā sasniegt šos ieguvumus. Ir vairākas citas alternatīvas, kas var palīdzēt sasniegt tādus pašus rezultātus, neiztikt bez ēdiena. Šeit ir septiņas labas badošanās alternatīvas bez ēdiena.

1. Ūdens badošanās

Ūdens badošanās ir badošanās veids, kas ietver tikai ūdens dzeršanu noteiktu laiku. Šāda veida badošanās var palīdzēt detoksicēt ķermeni, uzlabot vielmaiņu un uzlabot vispārējo veselību.

2. Sulu badošanās

Sulu badošanās ir līdzīga ūdens badošanai, taču tā vietā, lai dzertu tikai ūdeni, jūs dzerat svaigi pagatavotas sulas. Šāda veida badošanās var palīdzēt attīrīt ķermeni un nodrošināt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

3. Intermitējoša badošanās

Intermitējoša badošanās ir badošanās veids, kas ietver pārmaiņus ēšanas un badošanās periodus. Šāda veida badošanās var palīdzēt uzlabot gremošanu, paātrināt vielmaiņu un mazināt iekaisumu.

4. Sausais badošanās

Sausā badošanās ir badošanās veids, kas ietver atturēšanos no ēdiena un ūdens uz noteiktu laiku. Šāda veida badošanās var palīdzēt uzlabot garīgo skaidrību un detoksicēt ķermeni.

5. Elpas gavēnis

Elpas badošanās ir badošanās veids, kas ietver koncentrēšanos uz elpu un īpašu elpošanas paņēmienu izmantošanu. Šāda veida badošanās var palīdzēt mazināt stresu, uzlabot fokusu un palielināt enerģijas līmeni.

6. Saules badošanās

Saules badošanās ir gavēņa veids, kas ietver laika pavadīšanu tiešos saules staros. Šāda veida badošanās var palīdzēt paaugstināt D vitamīna līmeni, uzlabot garastāvokli un mazināt iekaisumu.

7. Aukstā badošanās

Aukstā badošanās ir badošanās veids, kas ietver ķermeņa pakļaušanu aukstai temperatūrai. Šāda veida badošanās var palīdzēt uzlabot vielmaiņu, uzlabot imunitāti un mazināt iekaisumu.

Kopumā bez ēdiena ir daudz labu badošanās alternatīvu. Šīs alternatīvas var palīdzēt detoksicēt ķermeni, uzlabot vielmaiņu un uzlabot vispārējo veselību. Ja meklējat veidu, kā uzlabot savu veselību, neiztikt bez ēdiena, šīs alternatīvas var būt apsvēršanas vērtas.

Gavēnis ir tradicionāls kristietības aspekts. Tradicionāli, badošanās attiecas uz atturēšanos no ēdiena vai dzēriena garīgās izaugsmes periodā, lai kļūtu tuvāk Dievam. Dažreiz tas ir arī grēku nožēlas akts par pagātnes grēkiem. Kristietība aicina uz gavēni noteiktos svētos laikos, lai gan jūs varat gavēt jebkurā laikā kā daļu no jūsu garīgajiem pasākumiem.

Apsvērumi, gavējoties pusaudža gados

Kā kristīgs pusaudzis jūs varat sajust aicinājumu gavēt. Daudzi kristieši cenšas līdzināties Jēzum un citiem Bībelē, kas gavēja, kad viņiem bija jāpieņem svarīgi lēmumi vai uzdevumi. Tomēr ne visi pusaudži var atteikties no ēdiena, un tas ir labi. Pusaudža vecumā jūsu ķermenis strauji mainās un attīstās. Lai būtu vesels, jums ir nepieciešamas regulāras kalorijas un uzturs. Badošanās nav vērtīga, ja tā maksā jūsu veselību un patiesībā ir atturīga.

Pirms sākat ēst gavēni, konsultējieties ar savu ārstu. Viņš vai viņa var ieteikt jums gavēt tikai īsu laiku vai pateiks, ka badošanās nav laba ideja. Tādā gadījumā pametiet ēdienu gavēni un apsveriet citas idejas.

Kas ir lielāks upuris par pārtiku?

Bet tas, ka nevarat atteikties no ēdiena, nenozīmē, ka nevarat piedalīties badošanās pieredzē. Tas ne vienmēr ir atkarīgs no tā, no kā jūs atsakāties, bet gan par to, ko šī lieta jums nozīmē un kā tas atgādina jums koncentrēties uz To Kungu. Piemēram, jums varētu būt lielāks upuris atteikties no iecienītākās videospēles vai televīzijas pārraides, nevis ēst.

Izvēlieties kaut ko jēgpilnu

Izvēloties kaut ko gavēni, ir svarīgi, lai tas jums būtu nozīmīgs. Daudzi cilvēki 'krāpjas', izvēloties kaut ko tādu, ko parasti nepalaistu garām. Taču izvēle, ko gavēt, ir svarīgs lēmums, kas veido jūsu pieredzi un saikni ar Jēzus . Jums vajadzētu palaist garām tās klātbūtni savā dzīvē, un tās trūkumam vajadzētu atgādināt par jūsu mērķi un saikni ar Dievu.

Ja kaut kas šajā sarakstā jums neatbilst, veiciet meklēšanu, lai atrastu kaut ko tādu, no kā varat atteikties un kas jums ir izaicinošs. Tas var būt jebkas, kas jums ir svarīgs, piemēram, iecienīta sporta veida skatīšanās, lasīšana vai kāds cits hobijs, kas jums patīk. Tam vajadzētu būt kaut kam, kas ir daļa no jūsu parastās dzīves un kas jums patīk.

7 lietas, no kurām varat atteikties ēdiena vietā

Šeit ir daži alternatīvi produkti, kurus varat gavēt, izņemot to, ko ēdat:

Televīzija

Viena no jūsu iecienītākajām nedēļas nogales aktivitātēm var būt visu šovu sezonu skatīšanās, vai arī jūs varat baudīt iecienītāko šovu skatīšanos visas nedēļas garumā. Tomēr dažreiz TV var novērst uzmanību, un jūs varat tik ļoti koncentrēties uz savām programmām, ka atstājat novārtā citas savas dzīves jomas, piemēram, savu ticību. Ja uzskatāt, ka televīzija jums ir izaicinājums, atteikšanās no televīzijas skatīšanās uz noteiktu laiku var būt nozīmīga maiņa.

Video spēles

Tāpat kā televīzija, arī videospēles var būt lieliska gavēņa lieta. Daudziem tas var šķist vienkārši, taču padomājiet par to, cik reizes nedēļā jūs paņemat šo spēles kontrolieri. Jūs varat pavadīt stundas pie televizora vai datora ar iecienītāko spēli. Atmetot spēles, jūs varat koncentrēties uz šo laiku Dievs .

Nedēļas nogales Out

Ja esat sabiedrisks tauriņš, iespējams, gavēšana vienā vai abās nedēļas nogales naktīs var būt lielāks upuris. Jūs varat pavadīt šo laiku mācības un lūgšanas , koncentrējoties uz Dieva gribas izpildi vai vajadzīgā virziena saņemšanu no Viņa. Turklāt, uzturoties tajā, jūs ietaupīsiet naudu, ko pēc tam varēsiet ziedot draudzei vai labdarības organizācijai pēc savas izvēles, padarot savu upuri vēl jēgpilnāku, palīdzot citiem.

Mobilais telefons

Īsziņu sūtīšana un runāšana pa tālruni daudziem pusaudžiem ir liels piedāvājums. Gavēšana mobilajā tālrunī vai atteikšanās no īsziņām var būt izaicinājums, taču katru reizi, kad domājat par īsziņu sūtīšanu kādam, jūs noteikti atgādināsit sev, ka ir jākoncentrējas uz Dievu.

Sociālie mēdiji

Sociālo mediju vietnes, piemēram, Facebook, Twitter, SnapChat un Instagram, miljoniem pusaudžu ikdienas dzīvē ir nozīmīga. Lielākā daļa vietnēs reģistrējas vairākas reizes dienā. Aizliedzot šīs vietnes sev, varat atgūt laiku, ko veltīt savam ticība un jūsu saikne ar Dievu.

Pusdienu stunda

Jums nav jāatsakās no ēdiena, lai gavētu pusdienas stundu. Kāpēc gan nepaņemt pusdienas no pūļa un kādu laiku nepavadīt lūgšanā vai pārdomās? Ja jums ir iespēja doties pusdienās ārpus universitātes pilsētiņas vai ir klusas vietas, kur varat doties, atņemot dažas pusdienas no grupas, jūs varat koncentrēties.

Laicīgā mūzika

Ne katrs kristīgs pusaudzis klausās tikai Kristīgā mūzika . Ja jums patīk vispārpieņemta mūzika, mēģiniet to pagriezt radiostacija stingri kristīgai mūzikai vai pilnībā izslēgt to un pavadīt laiku sarunām ar Dievu. Izmantojot klusumu vai nomierinošu mūziku, kas palīdz koncentrēt savas domas, jūs varat atrast daudz nozīmīgāku saikni ar savu ticību.